quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Dieta da USP:

Mas uma famosa que todo mundo conhece
Primeiro DiaManhã : Café preto sem açúcar , com adoçante .Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar .Jantar : salada de alface com pepino e salsão à vontade .
Segundo DiaManhã : Café com bolacha cream-crakersAlmoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto .Jantar : Presunto à vontade .
Terceiro DiaManhã : Café com biscoito cream-crakers .Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas .Jantar : presunto e salada .
Quarto DiaManhã : Café com biscoito .Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade .Jantar : Salada de frutas e iogurte natural .
Quinto DiaManhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto .Almoço: Frango grelhado à vontade .Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .
Sexto DiaManhã : Café com biscoito .Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade .Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .
Sétimo DiaManhã : Café com limão .Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade .Jantar : Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcoólicas .
Observação :
1 - Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia . Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg .No 15o dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais .
2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface .Pode beber água , café e chá o dia inteiro .
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário .

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